身体の筋肉を引き延ばすストレッチ体操は、常日頃からあまり無理をせず行うことで、筋肉の柔軟性を高める運動です。矢庭に「柔らかい身体を手に入れよう」と意気込む必要はありません。無茶なストレッチはするべきではありません。ほんの短期で健康体に向か…
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